夏天了，要穿漂亮衣服了
受不了美味的诱惑
肚肚上经过一冬天的酝酿，都有呼拉圈了！
大家帮个忙
找个切实可行的办法
表太痛苦
让我告别可恶的呼拉圈！！！

美食自然是抵挡不住的诱惑。给你几条advice：
   1  饭后先别急着上床睡觉，拿个矿泉水瓶装满水，上下运动，既能锻炼身体，又能减肥
   2  走路20分钟后，做仰卧起作
   3  尽量少吃饭，多吃菜。水果以猕猴桃为主，也可以多吃黄瓜，西红柿。忌吃苹果，苹果含糖量高，不利减肥。
   4  感觉腹空的时候尽量少吃零食，多喝水，填充腹内空间
   5 腹部赘肉主要是常时间坐，少运动引起的，最有效的还是要多多运动，此为良言

方法有很多种，建议去做瑜珈和肚皮舞，效果好还能塑形．贝贝的意见也很好！从重选择，好处多多啊！！:victory:

和我学!
    尽量不吃东西!

晕~!都够痛苦的....

电视上正播放一种减油膏，很好

晕,那些东西我从来不敢用的....
这两天全身疼啊
打羽毛球打的...