健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。


　　每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。


　　脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。


　　大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。


　　第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。


　　小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。


　　肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。


　　古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。


　　春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。


　　夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。


　　秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。


　　冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。


　　水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。


　　洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。


　　洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。

养身保健从脚做起～